Трите основни грешки, които допускаме, когато решим да откажем цигарите

Когато имаме някакъв проблем и вече сме осъзнали, че той наистина е сериозен, най-трудната част от пъзела е да открием КАК да го разрешим. По кой път да тръгнем, за да постигнем желания успех без особени усилия и за най-кратко време?

10 фактора за успех в битката с цигарите

1. ЖЕЛАНИЕ. Желанието да се отървете от пушенето завинаги е първото и задължително условие за успеха. Не го правете заради някой друг, направете го преди всичко за себе си, защото го заслужавате!…

Най-големият страх, който ви пречи да се избавите от пушенето

Страховете, които ви пречат да се отървете от цигарите завинаги, са дълбоко скрити, но нанасят големи поражения на психиката ви: страх от неизвестното: “как ще живея без да пуша?“; страх от загуба: „цигарите ще ми липсват, с какво ще ги заместя?“; страх от въображаеми последствия: “страхувам се да не напълнея; да не изпадна в депресия или в нервна криза“…

Защо някои хора напълняват, след като спрат да пушат, и как да избегнем това?

1. Ако съседката е напълняла, след като е отказала цигарите, това не означава, че същото ще се случи и на вас.
2. Ако вярвате, че пушенето е предпоставка за стройна фигура, защо има дебели пушачи и слаби непушачи?
3. Защо някои бивши пушачи напълняват, а други – не?…

Защо отказът от пушенето е най-отлаганото събитие в живота на всеки пушач?

Спомняте ли момента, когато запалихте първата си цигара? Тогава предполагахте ли, че ви предстои да изпушите още хиляди? Колко пъти досега сте опитвали да спрете? И колко пъти сте отлагали? Защо винаги си мислите, че „утре“ е по-подходящият момент от „днес“? Какво ще се промени тогава?…