Съдържание

СЪДЪРЖАНИЕ

ВЪВЕДЕНИЕ
ВЪЗМОЖНО ЛИ Е ДА ОТКАЖЕШ ЦИГАРИТЕ С УДОВОЛСТВИЕ?
КАКВО ОБЩО ИМАМ АЗ С ПУШЕНЕТО?
ЗАЩО ТИ Е НУЖЕН ТОЗИ УЧЕБНИК И КАК ДА СЕ ВЪЗПОЛЗВАШ ОТ НЕГО?
НАЙ-КРАТКАТА ФОРМУЛА НА УСПЕХА
 
ЧАСТ 1: ЖЕЛАНИЕ
ДА ПУШИШ ИЛИ ДА НЕ ПУШИШ – ТОВА Е ВЪПРОСЪТ?!
ИСКАШ ИЛИ ТРЯБВА ДА СПРЕШ ДА ПУШИШ?
КАК ЗАПОЧНА ВСИЧКО… И КОГА ЩЕ ПРИКЛЮЧИ?
10 ФАКТОРА ЗА УСПЕХ В БИТКАТА С ЦИГАРИТЕ
10 ПРИЧИНИ ДА СЕ ОТКАЖЕШ ОТ ПУШЕНЕТО
10 ОПРАВДАНИЯ, КОИТО ЩЕ ТИ „ПОМОГНАТ” ДА СИ ОСТАНЕШ ПУШАЧ ЗАВИНАГИ
 
ЧАСТ 2: ЗНАНИЯ
МИСЛИ КАТО НЕПУШАЧ И ЩЕ СТАНЕШ НЕПУШАЧ
ЗАЩО ТИ Е ТОЛКОВА ТРУДНО ДА СЕ РАЗДЕЛИШ С ЦИГАРИТЕ?
ВЯРВАШ ЛИ В МИТОВЕ?
„УДОВОЛСТВИЕТО“, КОЕТО УБИВА
ПРОСТО ЕДИН ВРЕДЕН НАВИК?
ЗАЩО ХОРАТА ПУШАТ?
НАИСТИНА ЛИ ЦИГАРИТЕ СА ТОЛКОВА ОПАСНИ?
КОЙ КОМАНДВА ПАРАДА?
ЗА КАКВО Е ГЛАДНА ДУШАТА ТИ?
СПОКОЙСТВИЕ ИЛИ ОБЛЕКЧЕНИЕ?
ЗАЩО ВОЛЯТА НЕ ВИНАГИ ПОМАГА?
КОИ СА ДРУГИТЕ НЕЕФЕКТИВНИ НАЧИНИ ЗА ОТКАЗВАНЕ?
МИТЪТ ЗА КАФЕТО И ЦИГАРАТА
КАКВА ВСЪЩНОСТ Е ПОЛЗАТА ОТ ПУШЕНЕТО?
 
ЧАСТ 3: ДЕЙСТВИЕ
КОЙ Е НАЙ-ПОДХОДЯЩИЯТ МОМЕНТ ЗА ДЕЙСТВИЕ?
КАК ДА СЕ ОТЪРВЕШ ОТ ПУШЕНЕТО С ЛЕКОТА И УДОВОЛСТВИЕ?
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ СЛЕД ОТКАЗА?
„ИЗКУШЕНИЯ“ И ОПАСНОСТИ
ИМА ЛИ НАЧИН ДА ОТКАЖЕШ ЦИГАРИТЕ, БЕЗ ДА НАПЪЛНЕЕШ?
 
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПОЗДРАВЯВАМ ТЕ, ЧЕ СТИГНА ДОТУК!
 
ПРИЛОЖЕНИЕ №1: ИСТОРИИ
ПРИЛОЖЕНИЕ №2: ТЕСТ-ПРЕГОВОР